#LIFESTYLE Nastasia_перезагрузка CHALLENGE который изменит жизнь.
Этим утром я поняла, что жизнь в которой я живу мне не приносит большого удовольствия.
Последнюю неделю я в основном проводила время наедине с самой собой. Я начала заниматься йогой и чаще была с природой. И поняла, что жизнь, в которой я варилась последние два года, только загоняет меня в какое-то состояние отчаяния, крика и вечных срывов, от которых страдают и окружающие меня люди, и работа, и учеба, и я сама. Как по иронии судьбы, за эти несколько дней я раз 10 натыкалась на различные фразы, суть которых сводилась к этому: "если тебе не нравится твоя жизнь - измени ее". И сегодня - именно то утро, когда я решила изменить свою жизнь.
Я запускаю полугодовой challenge по перемене жизни. Закончится он как раз 1 января! Именно в этот день я подведу итоги. Что здесь будет? Похудение, коррекция фигуры, изменение ритма жизни, питание, привычки, нововведения, открытия и прочее-прочее.
Каждую неделю я буду ставить себе новую цель, приоритет на неделю. И вечером писать в инстаграме, что именно я сделала сегодня, как прошел мой день "в погоне за мечтой". А в конце неделе писать пост здесь, в блогере, под хэштегом #nastasia_путь_к_мечте (этот хэштег будет ссылкой на всю информацию об этом challenge здесь и в инстаграме).
Моя мечта: счастливая я - а чтобы быть счастливой, жизнь должна нравиться тебе самой.
Первая неделя начнется именно сегодня. Каковы ее приоритеты? Их будет три:
• Вынеси весь хлам
Избавляюсь от лишнего в доме, в интернете и голове. Я проведу ревизию дома, выбросив все, что копилось и захламляло пространство, где я могла бы "дышать". Каждодневная утренняя йога позволит мне сконцентрироваться на своих целях и мыслях, а также быть спокойной в любых так или иначе конфликтных ситуациях. Я очищу интернет от всего, что могло бы утяжелять мой ритм жизни, и поставлю рамки для прибывания в его пространствах (2 часа в день, для ведения блога).
• Измени ритм жизни
Больше никаких полуночных сидений в интернете в погоне за новостями и сериалами, отречение от телевизора практически на 100%, подъем: 8-00 / отбой: 23-00 (итого 9 часов на сон, более, чем достаточно)
• Больше чтения.
Я и раньше читала книги, так как я очень люблю книги. Но, на этой неделе начинается сессия, а значит, что чтением пока будет учебная литература и занимать такое чтение будет практически весь день, позже чтение сведется к часу-двум в день.
*Обязательной целью является экзамен, который состоится 17 июня. (сессия пока вносит свои коррективы в расписание)
Последнюю неделю я в основном проводила время наедине с самой собой. Я начала заниматься йогой и чаще была с природой. И поняла, что жизнь, в которой я варилась последние два года, только загоняет меня в какое-то состояние отчаяния, крика и вечных срывов, от которых страдают и окружающие меня люди, и работа, и учеба, и я сама. Как по иронии судьбы, за эти несколько дней я раз 10 натыкалась на различные фразы, суть которых сводилась к этому: "если тебе не нравится твоя жизнь - измени ее". И сегодня - именно то утро, когда я решила изменить свою жизнь.
Я запускаю полугодовой challenge по перемене жизни. Закончится он как раз 1 января! Именно в этот день я подведу итоги. Что здесь будет? Похудение, коррекция фигуры, изменение ритма жизни, питание, привычки, нововведения, открытия и прочее-прочее.
Каждую неделю я буду ставить себе новую цель, приоритет на неделю. И вечером писать в инстаграме, что именно я сделала сегодня, как прошел мой день "в погоне за мечтой". А в конце неделе писать пост здесь, в блогере, под хэштегом #nastasia_путь_к_мечте (этот хэштег будет ссылкой на всю информацию об этом challenge здесь и в инстаграме).
Моя мечта: счастливая я - а чтобы быть счастливой, жизнь должна нравиться тебе самой.
Первая неделя начнется именно сегодня. Каковы ее приоритеты? Их будет три:
• Вынеси весь хлам
Избавляюсь от лишнего в доме, в интернете и голове. Я проведу ревизию дома, выбросив все, что копилось и захламляло пространство, где я могла бы "дышать". Каждодневная утренняя йога позволит мне сконцентрироваться на своих целях и мыслях, а также быть спокойной в любых так или иначе конфликтных ситуациях. Я очищу интернет от всего, что могло бы утяжелять мой ритм жизни, и поставлю рамки для прибывания в его пространствах (2 часа в день, для ведения блога).
• Измени ритм жизни
Больше никаких полуночных сидений в интернете в погоне за новостями и сериалами, отречение от телевизора практически на 100%, подъем: 8-00 / отбой: 23-00 (итого 9 часов на сон, более, чем достаточно)
• Больше чтения.
Я и раньше читала книги, так как я очень люблю книги. Но, на этой неделе начинается сессия, а значит, что чтением пока будет учебная литература и занимать такое чтение будет практически весь день, позже чтение сведется к часу-двум в день.
*Обязательной целью является экзамен, который состоится 17 июня. (сессия пока вносит свои коррективы в расписание)
Если я смогла вас замотивировать изменить и свою жизнь, или вам просто интересен мой путь к мечте, то подписывайтесь на мою страничку в инстаграм и давай меняться к лучшему вместе!
Комментарии
Отправить комментарий