#Nastasia_перезагрузка ФИНАЛ

Вот уже я второй раз поздравляю вас с Новым Годом со страниц своего блога. Желаю вам в этом году испробовать что-то такое, что изменит ваше отношение к жизни в лучшую сторону, как было у меня, когда я начала свою программу перезагрузки. Изначально планировалось, что это будет мое последнее письмо для вас в этой рубрике, но с течением времени я поняла, что этот челендж не может закончиться в один день, он должен длится долгое время, которое в обычае называют - жизнь.

Эти полгода, которые прошли под лозунгом "перемены" очень повлияли на разные стороны меня. Сейчас опишу все по пунктам:

1. У меня изменилось отношение к жизни.

Я старательно избавлялись то всего того хлама, что спутывал мои ноги и не давал двигаться дальше. Весь тот воз, ктр я тащила за собой был гораздо тяжелее меня и двигаться дальше не было возможности. Это касалось всего. Я боялась сделать и шаг в какую-либо сторону по простой причине: я боялась вновь получить оплеуху и оказаться неправой, глупой, смешной для окружающих и себя тоже. Свой первый шаг в другую сторону от этой боязни я сделала в тот день, когда я завела этот блог, а дальше все пошло уже как по накатанной. Я начала практиковать нечто вроде медитации, прослушивая приятные мелодии и ковыряясь в своей голове, как на чердаке большого дома, протирая там пыль и выкидывая коробки с ненужными мне воспоминаниями, которые не создавали тех условий, которые были мне так необходимы. Я выкинула очень много, и если бы это было не подсознание, а реальный дом, мне пришлось бы заказывать мусоровоз, чтобы все это вывезти. Зато мне перестали сниться плохие сны, и я с радостью встречаю новый год, не боясь уже ничего того, что так меня пугало раньше.

2. Я поняла, что такое режим сна.

Раньше я относилась ко сну скептически. Мне казалось, что от того, какие цифры на часах, когда ты ложишься и встаешь не зависит ничего. А вот как бы не так. В нашей голове тоже есть часы, и они каким-то магическим образом связаны с теми часами, ктр висят на вашей стене. Я не буду здесь лишний раз описывать весь путь от «безрежимья» к «режимью», просто скажу, что это хорошо, что ты чувствуешь себя здоровее, бодрее, свежее и у тебя появляется 25 час в сутках, а если вам интересно почитать об этом более подробно – тогда кликайте сюда.

3. Я научилась правильно есть.

Нет, я не села на диету (хотя было бы хорошо для моего здоровья убрать из рациона белую муку и сахар, они аллергенны для меня). Я просто научилась правильно насыщать свой организм. С утра ем много – к вечеру сокращаю все до минимума и знаю, какие продукты «хорошо», а какие «плохо». Единственное, что я не вижу смысла писать здесь об этом, по тому что это все исключительно индивидуально. И то, как это повлияло на мой организм, вряд ли так же повлияет и на ваш.

ПЫ.СЫ. Если вы хотите научиться правильно кормить свой организм – посвятите новый год перезагрузке, читайте узнавайте и пользуйтесь спец приложениями на телефоне. (У меня были SHealth, MyFitnessPal).

4. Я осознала, что без спорта я превращусь в дряхлую и ТОЛСТУЮ старушку уже годам к 25.

Здесь просто сравнение меня, когда я занималась ежедневно хоть какой-то спортивной нагрузкой и меня, когда я занималась едой и диваном. В первом случае: я успевала все, у меня не болело ничего, я болела никогда, а на пляже была звезда! Во втором случае: я ничего не успевала, по уши утонула в долгах по учебе и завалах дома, у меня начала болеть шея, спина, появилась страненнннькая одышка на лестнице (тогда-то я и завопила «ой, божечки, я что бегемот????????»), я не влезала в свои любимые платья, в магазине спокойненько мерила 46 размер (в 19 лет), а на пляже хотелось сидеть постоянно в воде, потому что там не видно моего целлюлита на ляжках и складок на бывшем прессе.

ПЫ.СЫ. Не пишу о своей программе опять же потому, что все ИНДИВИДУАЛЬНО. Месяц проб и ошибок – и вы сами составите ту программу, ктр будет вашей «палочкой выручалочкой». Главное постоянно пробовать и следить за результатом. Для начала хорошо будет даже разминка, как в начальных классах.

Вот и все! Это мой результат за полгода! Всего за ПОЛГОДА! А у вас впереди еще как минимум год, а как максимум целая жизнь! Только мой вам совет, не затягивайте с решением измениться, потом может быть поздно или трудно (уж лучше трудно, ОЧЕНЬ трудно). Когда ваш вес достигнет двух сотен кг, вам будет в 200 раз сложнее достигнуть желаемых 50-55кг, чем если вы сделаете это сейчас в ваши даже 90! Кроме вас выши проблемы с весом и делами не нужны больше никому, и кроме вас никто не сможет изменить вашу жизнь к лучшему. Мы слишком привыкли к теории супер героях и волшебнице крестной-фее. Главное, понять, что вы сами себе стилист, визажист, супер герой и кресная фея. Ни муж, ни тетя Мотя, ни соседка Галя, ни подружка Валя и даже не любимый парикмахер Жорик! Именно Вы! Так дерзайте!

Любите себя, работайте на себя и все у вас сложится!

Надеюсь, была полезна.

С большой любовью и пожеланием успехов в новом году,

Ваша Фея-крестная ♥