#Nastasia_перезагрузка Как я оплошала с режимом и наконец нашла себя.
Я давно не писала отчетов о том, как идет мой челендж с самой собой. И сейчас объясню почему. Сначала мне было некогда (это было лето, я была в поездках и мне ужасно хотелось отвлечься от всего и от блога тоже, а позже начался ремонт дома и времени свободного не стало вовсе), потом мне вдруг резко стало не о чем писать, наступила осень и напала тоска по лету, стало падать настроение, расти жир и увеличиваться стрелка на весах - писать о том, что все плохо я не хотела (зачем вас расстраивать?) А писать о том, что все збс супер-пупер не видела смысла (врать я не умею, да и зачем вас обманывать? Это не было в моих планах). В итоге я забросила эту тему. Занялась бьюти и шмотками, периодически "помечтывая" о том, что когда-нибудь я займусь ютубом и все у меня сразу станет "ого-го!". Что же сегодня?
Сегодня я наконец дошла до того, чтобы написать этот пост. Пост, посвященный самоопределению, самоориентации и пониманию того, что же такое "счастье". В начале этой программы я думала, что такой объемный пост будет в конце челенджа, а это в январе. Но еженедельные отчеты оказались только мечтами, и реальность, как по обычаю, дала пинка под зад. Этот пост я пишу уже не первый день. Я подбираю слова и надеюсь, что вы прочтете и поймете, чего же по истине я хотела до вас донести. И так, мое сочинение на тему "Что же такое счастье?"
Когда я начинала челендж, я думала, что счастье - это любовь, деньги, признание и красивая фигура. Я и сегодня не отказываюсь о того, что если у меня все это ↑ будет, я буду счастливой. Но я счастлива уже сегодня. Хотя у меня пока ПОКА нет любви, денег, признания и фигуры (все это далеко от тех идеалов, которые я себе нарисовала на доске желаний). Я счастлива, потому что я полюбила жизнь и поставила для себя цели. Я знаю, чего я хочу. И поняла я этого буквально на днях. Это было как в сказке или во сне, именно поперек того, что нам говорили "счастье и осмысление целей не упадет вам на голову". Оно упало. Оно пришло. Конечно, соглашусь. Оно не взялось неоткуда. Я долго шла к этому. Я шла к этому с первого дня своего челенджа. Я ставила над собой эксперименты, думала над тем кто я и зачем я, читала книги и очень много размышляла. Но помимо этого я смотрела по сторонам. В один прекрасный момент я поняла, что моя жизнь - это крутая вещь, которой нет ни у кого. И мало того, я действительно сама ее творец. Да. Сегодня я еще не все замыслы привела в действие. Да. Сейчас я еще не все сделала, что нужно. Но я поняла чего я хочу и к чему стремлюсь. Я ставлю цели ДЛЯ СЕБЯ, а не для публики, семьи или друзей. Я никому о них не говорю и твержу себе под нос две истины жизни, в которых сама убедилась:
1. Счастье любит тишину
2. Ты ничего не добьешься, пока не выйдешь из зоны комфорта.
Недавно я стала практиковать технику режима сна, которая перевернула мой мир. Я нашла ее в книге, а книгу в журнале. Эта книга Хэла Элрода "Чудесное утро". И я убедилась в его действенности. Сейчас расскажу все подробно и по частям. Как это было у меня:
Часть 1.
Я понимала, что с моим режимом что-то не так. Нет. С ним все не так. Режим мой вообще нельзя назвать режимом. Я могу лечь спать в 23-30, могу в полночь, а могу и в 4 часа утра, точно так и подъем по выходным может быть в 12, а во время учебы в 6.00. Этот "режим" меня убивал. Синяки под глазами синели, мешки увеличивались, вены было видно отвратно, мне постоянно хотелось спать и кого-нибудь "прихлопнуть". И именно в этот момент мне попалась рекомендация на эту книгу. Я начала ее читать (онлайн), но там ее не было сразу полностью, и я читала то, что было (частями, по мере выкладывания). Сил ждать последнюю часть у меня уже не было. Там все так описано, что ручки "чесались" *ай скорей бы начать*. И я начала не дочитав.
Часть 2.
Сначала все было круто. Я вставала в 6, а потом в 7 (это время оказалось что ни на есть моим), делала сначала медитацию, потом читала аффирмации, смотрела на доску желаний (моя доска - моя гордость, поскорей бы все это заиметь), читала книжку 10 минут (и успела за столь короткое время прочесть их аж 2), а потом делала тренировки на разные группы мышц. Я по-чистому кайфовала от того, что я такая молодец и уже ТРИ недели встаю раньше солнышка и ложусь до полуночи в 23.00-23.30. Конечно, безусловно, было тяжко вставать первое время. Тело ныло, подушка кричала: "плюй на все, давай будем вместе!", но я старалась. А потом... на ТРЕТЬЕЙ неделе я решила, что все это уже вошло в привычку и я могу позволить себе один денек не вставать так рано, а поспать на выходных до тех пор, пока я сама не встану. И встала я................в 11.30! и тут понеслось. На завтра я повторила этот трюк, потом еще и еще, через какое-то время я снова была как старый мешок и режим опять стал похож на г... Я не занималась, не тренировалась по утрам и не делала ровным счетом ничего. У меня снова появились синяки, весы и сантиметр ополчились против меня, я постоянно хотела спать и ЕСТЬ. Я стала рабом своего тела. Так я жила еще три недели, поняв, что так дальше жить нельзя, я вновь открыла книгу (спасибо всевышнему, там появилось продолжение!)...
Часть 3.
В этот раз я прочла самое главное! Привычка вырабатывается НЕ за 21 день, а минимум за МЕСЯЦ, а то и больше. А давать слабину нельзя вообще, и если уж позволить себе нежиться в постельке то только через месяц-полтора, а то и два (вполне вероятно, что вам такого уже не захочется)! При этом, самое провальное время это первая и третья неделя. На первой с непривычки, а на третьей от самонадеянности.
Часть 4. Сегодня.
Все это было неделю назад. Теперь я не откажусь от этой программы, т.к поняла, что без режима - жизнь на наладить. Сегодня я встаю рано утром, делаю для себя какие-то приятные вещи (медитация, чтение, спорт. Я оставила все, что было месяц назад), еще можно сделать масочку для лица, если сильно захотелось. И знаете, я действительно счастливый человек. да, я не дошла пока до тех результатов и целей, которые ставила себе в начале, но сегодня я на 100% уверена в том, что у меня все получится. Плевать я хотела на окружающее мнение (и это самое главное чему я научилась), а еще я рада каждому дню, ведь жизнь - это то самое счастье, которое есть не у всякого. Я наслаждаюсь музыкой в дороге (я улыбаюсь и закрываю глаза даже в переполненной маршрутке), я читаю книги, делаю какие-то важные для меня дела, пишу блог и снимаю видео (да, пока слабенько, но то-то еще будет!). Я пока еще на старте, но я уже не жду сигнального выстрела, я уже бегу. Бегу на встречу своему завтрашнему дню.
А вы готовы начать свою жизнь заново?
А точнее вовсе не заново,
а продолжить жизнь, но только новом
более качественном уровне?
Тогда подписывайтесь ↓ и мы будем это делать
вместе!
♥
Подписывайтесь!♥
Комментарии
Отправить комментарий